椅子に座ってパソコンしてたら腰痛くならない?

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1: Socket774 2016/05/14(土) 02:24:17.454 ID:KiSAtZMqM
俺もう限界!!!お尻が痛い

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2: Socket774 2016/05/14(土) 02:24:41.818 ID:ZtC6pBNi0
腰じゃないじゃん

5: Socket774 2016/05/14(土) 02:25:27.834 ID:KiSAtZMqM
>>2
腰と尻…が限界

4: Socket774 2016/05/14(土) 02:24:47.651 ID:4QawJVlz0
それ痩せすぎか運動不足では?

7: Socket774 2016/05/14(土) 02:26:24.000 ID:KiSAtZMqM
>>4
運動部速か……1時間もったらいいほうだ

10: Socket774 2016/05/14(土) 02:27:03.370 ID:+E8KjoVF0
なるなる
5時間が限界

11: Socket774 2016/05/14(土) 02:27:45.998 ID:KiSAtZMqM
>>10
そら5時間もやったら痛くなるわな…

3: Socket774 2016/05/14(土) 02:24:43.508 ID:MWSGX0sq0
寝っ転がってノートなんだが

5: Socket774 2016/05/14(土) 02:25:27.834 ID:KiSAtZMqM
>>3
えっ!?どうやってんだ?

12: Socket774 2016/05/14(土) 02:28:03.340 ID:MWSGX0sq0
涅槃像スタイルで脇の下に枕

14: Socket774 2016/05/14(土) 02:30:39.291 ID:KiSAtZMqM
>>12
それ横腰痛くならないか?

15: Socket774 2016/05/14(土) 02:31:39.052 ID:MWSGX0sq0
なんともないぞ

13: Socket774 2016/05/14(土) 02:28:35.321 ID:yS59VGh/0
天井にモニターつけるのおすすめ

14: Socket774 2016/05/14(土) 02:30:39.291 ID:KiSAtZMqM
>>13
一時期本気で考えた

17: Socket774 2016/05/14(土) 02:34:22.194 ID:ddkO5eoO0
超軽量ノートで布団に乗っけて寝ながらだから全然疲れない
どっちかっつーと目が疲れる
画面調整もPC眼鏡もしてんだけど部屋の電気消しっぱはダメだな

18: Socket774 2016/05/14(土) 02:34:41.519 ID:MWSGX0sq0
頭は肘立てて支えてるけど打つときは両手使うな
もう慣れちゃって大して疲れない

22: Socket774 2016/05/14(土) 02:40:01.103 ID:gR/ULlHD0
椅子はPC以上に拘った方が良いぞ
良い椅子だと寝転がってるより楽だから

24: Socket774 2016/05/14(土) 02:40:58.469 ID:KiSAtZMqM
>>22
だよなぁ……ナイスな椅子ないっすか?なんちゃって

26: Socket774 2016/05/14(土) 03:00:03.170 ID:4vp8PG720
no title

27: Socket774 2016/05/14(土) 03:01:16.891 ID:KiSAtZMqM
>>26
絶対スマホで良いわ……

28: Socket774 2016/05/14(土) 03:01:37.853 ID:MWSGX0sq0
no title

29: Socket774 2016/05/14(土) 03:02:38.188 ID:KiSAtZMqM
>>28
懐かしいな……これはやったことあるわ

30: Socket774 2016/05/14(土) 03:09:25.589 ID:4vp8PG720
no title

33: Socket774 2016/05/14(土) 03:20:14.947 ID:KiSAtZMqM
>>30
なにこれ移動式?

31: Socket774 2016/05/14(土) 03:10:59.678 ID:4QawJVlz0
こたつトップだけど体にフィットするソファーとの組み合わせは楽だよ

no title

33: Socket774 2016/05/14(土) 03:20:14.947 ID:KiSAtZMqM
>>31
気持ち良さそうだな

20: Socket774 2016/05/14(土) 02:37:27.918 ID:WRbT/Icy0
腰よりも眼精疲労のほうが辛いわ
疲れたら10分は屈伸したり濡れタオルを目の上に置いたりしてリラックスする時間を設けよう

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『椅子に座ってパソコンしてたら腰痛くならない?』へのコメント

  1. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 10:53:16 ID:55ec95178 返信

    姿勢が悪いせいか1時間で腰が痛くなる…

  2. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 11:08:26 ID:55968d0be 返信

    多分安物の椅子だから。
    オカムラのバロン、コンデッサやアーロンチェアとかまず外れがないと言われるような椅子買えばいいんじゃないかな。
    俺自身安物しか使ったことないので、保証はできないけども。

    • 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 11:10:35 ID:55968d0be 返信

      コンデッサじゃなくコンテッサだった

  3. 名前:名無しのAMDer 投稿日:2016/05/14(土) 11:12:01 ID:58845ba82 返信

    椅子に使わなくなった枕とクッション二つで腰とお尻とガードしてるけど
    お尻側はやっぱ過重でぺたんこになるんよね。
    時々ほぐしてやってるけれど、それ以上に広いスペース(外でもいい)で
    一日に何度かラジオ体操辺りやると良いよ、良い感じに全身ほぐれる。

  4. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 11:18:54 ID:812b1a02d 返信

    座ってると腹直筋が単純に衰えていくからな
    日常的に腹筋のトレーニングしとかないといろんなこところに歪みが来るぞ

  5. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 11:33:35 ID:c1247a6e2 返信

    先月テレビで見たけど
    腰痛の人は椅子に座るなって言ってたな
    高い椅子買っても負担が減らせるだけで負担が無くなる訳じゃないから

  6. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 11:53:14 ID:29ebd6e2d 返信

    腰よりも太ももの裏側が痛くなる。

  7. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 12:00:04 ID:444e93ea9 返信

    コンテッサ座ってるが、アーロンに乗り換えようか考え中
    俺には合わなかったようだ・・
    横着して尼で買ったのが敗因
    やっぱ高い椅子はいいといっても試座しなきゃね

    • 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/15(日) 16:39:41 ID:87e7dc2e5 返信

      アーロンチェア買うならちゃんと高さ合わせろよ。
      うちは職場で導入してもらったんだが、高さが高すぎで最低の高さでも
      微妙に太もも圧迫されてしまい、結果むくみが出たからな。

      今じゃもっとしょぼい椅子に交換して使ってる。

  8. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 12:11:42 ID:94e40bafc 返信

    腰痛持ちなのでRECAROのセミバケを愛用してます

    • 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 23:35:54 ID:0357365e9 返信

      差し出がましいようで申し訳ないけど
      レカロの車用のシートはあくまで運転姿勢に最適化してるから
      PC作業とかでの腰痛対策には、やっぱりそれなりの自分に合ったオフィスチェアの方がいいで
      いまはもう撤退したけど、レカロ自身が造ってたオフィスチェアも、見た目のデザインは昔のSシリーズっぽいけど感じだけど、座面の形状とかが車用のシートとは全然違った。

  9. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 12:12:13 ID:38a8e5d7f 返信

    色々要因はあるけど、自分は前傾姿勢なのにリクライニングチェア買っちゃった、その後買い換えたイスは背もたれが倒れすぎなのと肘掛けがないのが原因だった
    おしりが痛いはイスの座面が原因か座る人の肉がないんだろうけど、腰だとイスのクオリティより机とモニタとの距離や高さ、自分の姿勢や筋力のほうに問題があると思う

  10. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 12:16:55 ID:e1c413d58 返信

    エルゴだけどデカすぎてソファー状態w

  11. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 12:28:23 ID:9fb27a1ce 返信

    理論上おしりの形に包み込まれればかなり負担軽減だと思って
    ドライブ用の3000円くらいの低反発クッションつかってる。
    アーロンは保証がすごいけどガスが抜けた場合は保証なしって聞いてびびってるけど本当?

  12. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 12:50:16 ID:cfb6c3ce1 返信

    昇降型スタンディングデスク買って
    立ち座りを半々くらいにするようになったら
    体全体すげー楽になった
    ただ体質的に合う合わないあるから他人には勧めないけど

  13. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 13:58:18 ID:66f0d43c8 返信

    無印の人をダメにするソファーって腰痛悪化させるんじゃなかったっけ?
    ソース出せないがどこかで見た希ガス…

  14. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 14:10:15 ID:6f06fea26 返信

    動かな過ぎて代謝が悪いからじゃないかな
    柔軟とか(関節や筋肉などの怪我にも強い)やるといいよ

  15. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 15:07:34 ID:2537ee654 返信

    腰の痛みだけならオカムラ、コクヨあたりのまともなメーカーの中価格帯のやつで十分
    PCサプライメーカーの一見豪華なやつは見掛け倒しなのでダメ

  16. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 16:08:00 ID:b31634171 返信

    正座と胡座を交互にするのが一番楽

  17. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 16:08:20 ID:f48a69873 返信

    まずは体脂肪率を20%以下に
    あとはヨガと筋トレ

    あとバランスチェアもお勧め
    安くて壊れにくいし姿勢も良くなる(ただし最初はわりと苦行)

  18. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 16:31:56 ID:19b87f8a1 返信

    安い椅子でも尻の下にクッション一枚買ってくるだけでかなり違う
    あと腰のあたりに大きめのクッション当てると楽になる

  19. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 16:35:32 ID:19b87f8a1 返信

    ごろ寝用に頭の上にCRTディスプレイ配置してる写真は器具で一切固定してないのか
    うっかり台に体ぶつけた瞬間台がずれて顔潰す位置に降ってきそうで画像みるだけで背筋が寒くなるんだけれどw

  20. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 17:26:50 ID:0e002da80 返信

    俺は慢性前立腺炎になったな・・
    デスクワークの人に多いらしいから、円座クッション使うなりお前らも注意しろよ

  21. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/14(土) 22:55:14 ID:368d13c01 返信

    座椅子+コタツトップでダラダラやってる。
    楽でええよ

  22. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/15(日) 01:07:40 ID:bb4783e2e 返信

    壁に50インチ位の貼り付けとけ

  23. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/15(日) 08:45:31 ID:35533269c 返信

    腰と背骨に鈍痛を感じるようになったので、20年来の座椅子生活やめて
    ワークチェアに切り替えたら15時間作業しても大丈夫になったよ

    新品一万のゴミ椅子より中古の一万椅子と聞いてたけど買って正解だった
    日本製のアンクルチルト付のやつね

  24. 名前:名無しの自作er 投稿日:2016/05/15(日) 15:21:12 ID:20ba29597 返信

    ・モニタの位置
    ・マウス&キーボードの位置

    が悪いんだよ。
    大抵はキーボード低すぎる&マウス位置が変&モニタ低くて遠すぎる。
    モニタは台挟むか、アームで移動しろ。
    モニタを覗き込むような姿勢になってる奴は気をつけろ。
    ノート?はどうしようもない。
    あとスマホ、「スマホネック」って言葉があったろ。あれマジヤバい。

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